Άσκηση τα ψυχολογικά οφέλη

Μήπως ήρθε η ώρα να βάλουμε την άσκηση στην ζωή μας? Δείτε γιατί είναι αναγκαίο. Τα οφέλη της άσκησης σε όλες τις ηλικίες έχουν επισημανθεί πολλές φορές από τους επιστήμονες.

Read more

Ο καλός ύπνος φέρνει και το σεξ

Η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα και μικρότερη ικανοποίηση στις γυναίκες μετά τα 50 τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Read more

Ύπνος και παχυσαρκία στα παιδιά

Τα παιδιά που κάνουν ακανόνιστο ύπνο και όταν ξυπνάνε, δεν τρώνε πρωινό, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Read more

Αϋπνία Ολιστική Αντιμετώπιση Ολιστική Υγεία

Η αϋπνία είναι μια συνήθης διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία χαλάρωσης ώστε να επέλθει ο ύπνος. Ένα ολοκληρωμένο άρθρο …

Read more

Σωστή διατροφή για ένα καλό ύπνο.

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ξυπνάτε στη μέση της νύχτας, στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σας και γενικότερα έχετε κάποια μορφή αϋπνίας, δεν είστε οι μόνοι

Read more