Η επιδημία της αϋπνίας εξαπλώνεται

Οι έξι στους δέκα δεν κοιμούνται αρκετά

Ο αριθμός όσων δεν κοιμούνται επαρκώς και κινδυνεύουν από τις επιπτώσεις της χρόνιας αϋπνίας στην υγεία τους ολοένα και αυξάνεται.

 

Εάν περάσατε την νύχτα στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι δεν είστε οι μόνοι. Περίπου οι έξι στους δέκα δεν κοιμούνται αρκετή ώρα το βράδυ, πολύ περισσότεροι σε σύγκριση με τον προηγούμενο χρόνο, σύμφωνα με βρετανική έρευνα.

Οι ειδικοί θεωρούν ως κύριους ενόχους για την αύξηση της αϋπνίας τη χρήση έξυπνων κινητών, tablet και άλλων ηλεκτρονικών gadget στο κρεβάτι ακόμα και 1-2 ώρες πριν κοιμηθούμε. Το μπλε φως που εκπέμπει η οθόνη μειώνει την υπνηλία και καθιστά

To see the full content, share this page by clicking one of the buttons below

Leave a Reply